Saúde - TPM...

È normal, acontece com todas nós, 80 % das mulheres que já menstruadas tem. Ansiedade , choro, dores , inchaço , raiva e tristeza fazem parte dessa fase.

                                         Fim nos ataques 

Diminua o sal, e voçê já estará diminuindo o inchaço.

Ah , o chocolate , apezar de irrezistivél , o efeito passa logo.

Faça exercicíos, assim o corpo libera endorfina ( hormónio que levantará o seu humor)

Como alimentos ricos em vitaminas B1 e B6 (Cereais integrais , feijão, figado, peixe , folhas e legumes verdes.) , eles melhoram a irritação, dores e inchaço. 
                                                              
                                                                                                                                         Bella Bocato